TIPS PUASA BAGI IBU HAMIL/MEMYUSU

SALAM RAMAHDAN AL-MUBARAK buat semua umat islam. 

Pada entri kali ni saya ingin kongsikan tips berpuasa bagi ibu hamil dan menyusukan baby. Biase la kan ibu hamil dan menyusu ni perlukan nutrisi yang cukup bagi menampun keperluan ibu dan bayi.

1. Ibu hamil dan menyusu perlu memgawasi tanda-tanda hypoglycaemia dan juga dehydration.
2. Antaranya pitam, berpeluh sejuk, badan rasa lemah dn tidak bermaya semsa berpuasa.
3. Jika mengalami masalah di atas anda harus berbuka dan tidak di wajibkan berpuasa.
4. Sebelum berpuasa anda perlu menilai kemampuan diri dahulu.
5. Jika ingin berpuasa ibu hamil dan memyusu perlu memgambil berat tentang soal permakanan semasa bersahur dan berbuka.

TIPS BERPUASA BAGI IBU HAMIL DAN MENYUSU

• Minum air masak dengan kerap sepanjang malam
• Ambil snak yang padat energy seperti nuts, gajus, pistachio, almonds dan lain-lain lagi.
• Lewatkan waktu bersahur 
• Minum minuman yang berprotien tinggin tanpa bahan kimia.
• Elak makanan segera, makanan tiruan, dan makanan dalam tin
• Optimakan kesihatan usus dengan probiotic dan prebiotic
• Pastikan pembungan lawas dan senaman ringan waktu petang untuk keluarkan peluh

Selain itu anda juga boleh mengambil suplement bagi menambahkan nutrisi yang di perlukan oleh badan seorang ibu hamil dan menyusu. 

Set ini adalah full pack, sebagai milk booster + supplement lengkap + kalsium + tambah tenaga.

✔Ia merangkumi semua vitamin yang diperlukan oleh badan ibu hamil dan sepanjang tempoh menyusu. Ia membantu seimbangkan suber nutrien penting bagi menghasilkan susu yang berkhasiat

KEPENTINGAN VITAMIN INI

• VITAMIN C : membantu meningkatkan kandungan antibodi badan dalam susu ibu. Bagi ibu yang mengahadapi masalah luka pada puting insyallah ia mudah sembuh, selain itu vitamin c juga membuatkan kulit makin bersih, cerah dan berseri.
• VITA-LEA: dilengkapi dengan 12vitamin,7 zat galian dan zat besi. Sangat sesuai untuk ibu hamil dan menyusu bagi memenuhi keperluan zat seharian.
• B-COMPLEX: anti-stress. Membantu mengatasi kelesuan, mengimbangi hormon, menukarkan makanan kepada tenaga dan asid folik
• ALFALFA: membantu memperbanyakkan susu ibu
• ESP: komponen utama bagi membekalkan protein dan kalsium selain itu ia juga dapat memekatkan susu bagi dan akan membuatkan baby cepat kenyang dan mencantikan kulit
• OATEMATRIX: membekalkan kalsium bagi mengelakkan kekejangan kaki, kerosakan gigi dan ia sangat mudah di serap

Jika berminat dengan supplement semulajadi ini anda boleh hubungi saya untuk konsaltasi percuma

HASANAH@NA

SMS/WHATSAPP: 0139926245
 FB: Nur Hasanah 
IG: Arieyana468_healthy_care
 PAGE: Arieyana468_healthy care
 
 Pengedar shaklee kota bharu, wakaf che yeh, kubang kerian, pasir tumbuh, melor, binjai dan kawasan berdekatan dengan nye. Pengeposan seluruh malaysia