Wednesday, 17 January 2018

CARA TURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI

Sebelum ni saya ada share tentang TEKANAN DARAH TIINGGI, kali ni saya nak share tentang CARA UNTUK TURUNKAN TEKANAN KE PARAS NORMAL.

CARA UNTUK MEMASTIKAN TEKANAN DARAH NORMAL



šŸ’„Tekanan darah normal ialah 140/90
šŸ’„Sistolik 120-139 atau distolik 80-90 (120-139/80-90) diangap pre-tekanan darah tinggi
šŸ’„Memerlukan rawatan perubahan cara hidup untuj memastikan tekanan darah normal atau terkawal
šŸ’„Perlu menjalankan gaya hidup sihat
šŸ’„Pengendalian stress yang berkesan supaya tekanan darah berada di tahap normal 

KESAN TEKANAN DARAH TINGGI

šŸ’„Akan menyebabkan storke jika tidak mendapat rawatan yang sepatutnya 
šŸ’„Memerlukan pengurusan rawatan komprehensif dan multidisplin

KOMPLIKASI

šŸ’„Merupakan penyakit kronik
šŸ’„Boleh disebabkan oleh masalah buah pinggan, endokrin dan lain-lain
šŸ’„Menyebabkan perubahan atherosclerosis pada dinding salur darah
šŸ’„Menyebabkan salur darah sempit pada jantung, otak, salur darah utama
šŸ’„Pengaliran darah tidak lanjat dan boleh menyebabkan storke dan serangan jantung
šŸ’„Tekanan darah tidak terkawal menyebabkan buah pinggan memgalami tekanan tinggi yang kronik
šŸ’„Akan menyebabkan kerosakan pada tisu buah pinggan dan akan menyebabkan kegagalan buah pinggan 

PERKARA YANG BOLEH MENYEBABKAN PENINGKATAN TEKANAN DARAH

šŸ’„Boleh meningkat dalam keadaan tertentu seperti stress, gelisah, penat, kesakitan, berdebar-debar, ketakutan, bersenam
šŸ’„Ia tidak bermakna individu itu mempunyai penyakit tekanan darah tinggi kerana ia akan kembali normal

CARA MENGAWAK TEKANAN DARAH TINGGI

šŸ’„Mengamalkan gaya hidup sihat seperti bersenam secara berkala
šŸ’„Amalkan permakanan sihat dan seimbang
šŸ’„Kurangkan pengambilan makanan yang mengandungi garam dan kolesterol berlebihan
šŸ’„Kekalkan jisim berat badan unggul(BMI<24)
šŸ’„Pengurusan stress yang berkesa 
šŸ’„Tidak merokok
šŸ’„Mengamalkan cara hidup aktif
šŸ’„Menjalankan pemeriksaan tekanan secara berkala
šŸ’„Patuh pada rawatan ubatan yanv diberi oleh doktor

SUPPLEMENT YANG BOLEH MEMBANTU UNTUK MENGAWAL

VIVIX
šŸ”…Melindungi DNA, memperbaiki DNA dan memberi impak positif kepada pengawalan genetik
šŸ”…Melindungi dan memgurangakan risiko penyakit berkaitan jantung
šŸ”…Membantu dalam proses penurunan berat badan
šŸ”…Meningkatkan kesihatan imum badan & mengalakan kesihatan keseluruhan

OMEGA GUARD
šŸ”…Omega 3 telah diuju dan terbukti dalam mengurangkan tekanan darah tinggi
šŸ”…Kajian terbaru dari American Heard Assoelation Journal telah menunjukkan omega 3 merendahkan tekanan darah berbanding orang yang tidak mengambilnya
šŸ”…Bertindak melancarkan saluran darah dan membuang kolestrol di dalam darah

GARLIC
šŸ”…Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan paras kolestrol
šŸ”…Menggalakkan kesihatan kardiovaskular
šŸ”…Menurunkan kolestrol LDL, trigliserida dan kelikatan darah



Jika berminat dengan supplement semulajadi dan ingin menambah income bulanan anda boleh hubungi saya untuk konsaltasi percuma atau anda boleh dapatkan produk melalui esell di bawah

HASANAH@NA

No comments:

Post a Comment